Vaje za hrbtenico brez bolečin

40 dinamičnih, preprostih vaj za čudovit videz in odlično počutje

Spremenite svoje življenje in zaživite brez bolečin!

Inštruktorici pilatesa Lora in Nikki sta vodilni v svoji panogi. Tisočim sta uspešno pomagali zmanjšati bolečine v hrbtu. Kako? Z gibanjem.

Akcijska cena 22,23 € Redna cena 23,90 €
7%
POPUST
Akcijska cena 22,23 € Redna cena 23,90 €
Vaje za hrbtenico brez bolečin
40 dinamičnih, preprostih vaj za čudovit videz in odlično počutje

Spremenite svoje življenje in zaživite brez bolečin!

Inštruktorici pilatesa Lora in Nikki sta vodilni v svoji panogi. Tisočim sta uspešno pomagali zmanjšati bolečine v hrbtu. Kako? Z gibanjem.

Akcijska cena 22,23 € Redna cena 23,90 €
EAN koda: Vaje za hrbtenico brez bolečin
Avtor: Lora Pavilack Nikki Alstedter
Podnaslov: 40 dinamičnih, preprostih vaj za čudovit videz in odlično počutje
Leto izdaje: 2017
Št. strani: 155
Širina (mm): 147
Višina (mm): 210
Debelina (mm): 14
Vezava: Mehka

Kategorija produkta

Lora in Nikki v tej svetovni uspešnici predstavljata neprecenljive vaje in dejavnosti, s katerimi si boste učvrstili hrbtenico in ublažili bolečine. Izvedeli boste, kako telesna drža vpliva na vaše telo in čustva, odkrili dejavnosti, s katerimi boste vzravnali hrbtenico in omilili bolečine v vratu in križu, ki so posledica preobremenjenih mišic, ter ugotovili, kakšna je vaša naravna drža.

Vaje za hrbtenico brez bolečin nosite s sabo in vedno boste imeli pri roki nasvet strokovnjaka, razumljive prikaze, tehnike za izboljšanje drže in dihalne vaje, s katerimi boste dobro držo tudi ohranjali. Nikoli ni prepozno za izboljšanje drže. S to knjigo se boste pravilno gibali ves dan, vsak dan.

Kako sedimo za pisalno mizo? Dolge ure dela za pisalno mizo terjajo davek na vašem telesu. Brez pravilne drže in ergonomije okolja vas bodo verjetneje mučili glavoboli, bolečine v vratu in hrbtenici, zakrčenost upogibalk kolka in zadnjih stegenskih mišic ter splošna togost. Poskrbite, da med delom ohranjate pravilno držo in povečali boste svojo dnevno storilnost.

Prikaži celoten opis
Napišite vaše lastno mnenje
Komentirajo lahko samo registrirani uporabniki. Prosimo, da se prijavite, oziroma se registrirate
Slava Yurthev Copyright