Komplet Nicole LePera

Kako prepoznati vzorce, ki nas zadržujejo, bolje razumeti sebe in ustvarjati bolj zdrave odnose? Komplet Nicole LePera – Od dela na sebi do zdravih odnosov združuje tri vsebinsko povezane knjige holistične psihologinje Nicole LePera.

Komplet predstavlja postopno pot od raziskovanja izkušenj in navad iz preteklosti prek prebujanja zavesti in pristnega jaza do razumevanja čustvenih vezi ter odnosov z drugimi.

Avtorica v knjigah povezuje psihološka spoznanja, opazovanje telesnih in čustvenih odzivov ter praktične tehnike za samospoznavanje. Bralca spodbuja, naj svoje vzorce opazuje sočutno, prevzame dejavno vlogo pri osebnih spremembah in se zavestneje odloča, česa ne želi več prenašati v prihodnost.

Kaj vsebuje komplet?

• Kako se lotiti dela na sebi 
• Kako prebuditi svoj pristni jaz 
• Kako postati ljubezen, ki jo iščete

Kako se lotiti dela na sebi

Prva knjiga bralca uvede v celostni pristop k delu na sebi. Nicole LePera pojasnjuje, kako lahko neprijetne izkušnje iz otroštva, podedovana prepričanja in dolgotrajni stresni odzivi vplivajo na naše sedanje vedenje, počutje in odnose.

V ospredju so vzorci, zaradi katerih lahko vedno znova ravnamo na enak način, tudi kadar nam takšno vedenje ne koristi. Med njimi avtorica obravnava soodvisnost, čustveno nezrelost in travmatične vezi.

Knjiga bralca spodbuja, da:

• prepozna ponavljajoče se vedenjske in čustvene vzorce,
• razišče vpliv preteklih izkušenj na sedanje življenje,
• bolje razume povezavo med telesom, umom in čustvi,
• razvija zavestnejši odnos do skrbi zase,
• naredi prve korake k bolj pristnemu načinu življenja.

Kako se lotiti dela na sebi je izhodiščni vodnik za vse, ki vedo, da si želijo spremembe, vendar še ne vedo, kje in kako začeti.

Kako prebuditi svoj pristni jaz

Druga knjiga je interaktivni priročnik za samospoznavanje, ki nadgrajuje spoznanja iz prvega dela. Z vajami in usmerjenim opazovanjem bralcu pomaga raziskovati vsakodnevne navade, čustvene odzive in temeljna prepričanja.

Nicole LePera poudarja, da je prebujanje zavesti pomemben temelj osebnih sprememb. Ko svoje telesne, duševne in čustvene vzorce opazujemo objektivno in sočutno, lahko jasneje prepoznamo, česa ne želimo več ponavljati.

Priročnik pomaga raziskovati:

• navade, povezane s spanjem, gibanjem in prehranjevanjem,
• samodejne čustvene odzive,
• temeljna prepričanja o sebi in svetu,
• vedenja, ki izvirajo iz preteklih izkušenj,
• možnosti za zavestnejše in pristnejše odločitve.

Kako prebuditi svoj pristni jaz je praktični spremljevalec za bralce, ki želijo spoznanja prenesti v vsakdanje življenje.

Kako postati ljubezen, ki jo iščete

Tretja knjiga razširi delo na sebi na področje odnosov. Avtorica raziskuje, kako nezadovoljene potrebe iz zgodnjih odnosov in pretekle bolečine vplivajo na povezanost s partnerji, družinskimi člani, prijatelji in sodelavci.

Nicole LePera pojasnjuje, zakaj se lahko tudi v bližnjih odnosih počutimo ogrožene, nerazumljene ali ujete v ponavljajoče se konflikte. Pot iz teh ciklov se po njenem pristopu začne pri razumevanju lastnih potreb, odzivov in meja.

Knjiga obravnava:

• prepoznavanje nezadovoljenih čustvenih potreb,
• vpliv preteklih odnosov na sedanje povezave,
• ustvarjanje občutka varnosti v telesu in umu,
• razvijanje čustvene odpornosti,
• prekinjanje bolečih odnosnih ciklov,
• spoštljivo in sočutno povezanost,
• zdravo medsebojno odvisnost.

Kako postati ljubezen, ki jo iščete zaključuje pot od odnosa do sebe k odnosom z drugimi ter poudarja, da se trajnejše spremembe v povezovanju začnejo z večjim razumevanjem lastnega notranjega sveta.

Tri knjige, povezana pot

Vsaka knjiga se osredotoča na drugo stopnjo osebnega raziskovanja:

• prepoznavanje vzorcev in vplivov preteklosti,
• opazovanje navad, prepričanj in čustvenih odzivov,
• spreminjanje načina, kako se povezujemo s seboj in drugimi.

Komplet je zasnovan za postopno branje. Prva knjiga predstavi temeljna izhodišča, druga ponudi interaktivne vaje za samospoznavanje, tretja pa pridobljena spoznanja prenese na področje odnosov.

Mnenja o knjigah

»Svet potrebuje to knjigo! Vodila vas bo k boljšim odnosom, večjemu zadovoljstvu in jasnejšim korakom v prihodnost.«

– Lewis Howes o knjigi Kako se lotiti dela na sebi

»Praktična, bralcu prijazna in navdihujoča knjiga o tem, kako dajati ljubezen in krepiti občutek povezanosti.«

– Gabor Maté o knjigi Kako postati ljubezen, ki jo iščete

O avtorici

Dr. Nicole LePera je študirala klinično psihologijo na Univerzi Cornell in Novi šoli za sociološke raziskave, izobraževala pa se je tudi na Filadelfijski psihoanalitični šoli.

Pri svojem delu je začela razvijati celostno filozofijo duševnega, telesnega in duhovnega zdravja, ki povezuje različne pristope in tehnike za delo na sebi. Je avtorica knjige Kako se lotiti dela na sebi, uspešnice z lestvice New York Timesa, ter pobudnica mednarodne skupnosti #SelfHealers.

Komplet Nicole LePera – Od dela na sebi do zdravih odnosov združuje celotno pot od razumevanja lastnih vzorcev do prebujanja pristnega jaza in zavestnejšega povezovanja z drugimi.