Blog
-
10 somatskih tehnik za zdravo izražanje jeze in občutenje življenjske sile
10 somatskih tehnik za zdravo izražanje jeze ti lahko pomaga bolje razumeti to močno in pogosto napačno razumljeno čustvo. Jeza je nujno in primarno čustvo, ki se ga ne bi smeli bati. Uporabljamo jo za to, da lahko dostopamo do zdrave agresivnosti, vitalnosti in življenjske sile...Preberi več -
Komu pa ste lahko vi v življenju klopca?
Pred leti sem veliko delala z otroki – kot animatorka, varuška, učiteljica in mladinska trenerka. Vedno sem lažje pristopila k mlajšim otrokom. Rada pojem in se igram, zato je bil stik z njimi spontan in naraven. Najstniki pa so bili zame nekaj povsem drugega. Ob njih sem pogosto postala negotova, skoraj nerodna. V telesu sem čutila napetost...Preberi več -
Ustvarjalnost kot merilo zdravega človeka? To pravi znan slovenski psihiater
Dva pristopa k razumevanju duševnega zdravja oziroma, vsaj po mnenju psihiatra Vladimirja Miloševića, najboljša odgovora na vprašanje, »Kaj je zdrava oseba?«, sta opredelitvi S. F. Freuda in J. L. Morena. Freud meni, da je zdrav tisti človek, ki je sposoben ljubiti in delati, medtem ko Moreno trdi, da je človek zdrav, če je spontan in ...Preberi več -
Postavljanje mej: 4 razlogi, zakaj težko rečete ne
Vam je težko reči ne? Imate občutek, da se morate vedno znova pojasnjevati – najprej navesti razloge, nato izgovore, potem pa še dodatne razlage? Bi vas presenetilo, če bi vam nekdo rekel, da vam, ko rečete ne, za to ni treba navesti nobenega razloga...Preberi več -
Psiha in rak: Recenzija knjige ANTE EXEATIS, CARPE DIEM
Publikacija Irene Demšar Temeljna spoznanja o povezavi med psiho in rakom predstavlja poglobljeno, a hkrati presenetljivo dostopno delo, ki bralca uvaja v eno najobčutljivejših in najkompleksnejših področij sodobnega razumevanja zdravja: preplet telesnega in duševnega. Gre za knjigo, ki presega zgolj medicinski okvir in odpira prostor ...Preberi več -
Dereguliranost: zakaj telo nosi zgodbe iz otroštva
Vsak človek tu pa tam kdaj zapade v deregulirano stanje in večina slej kot prej spet preide v reguliranost, ne da bi se tega sploh zavedela. Posamezniki, ki so v otroštvu doživljali zlorabe ali zanemarjanja, pa v dereguliranem stanju preživijo veliko več časa in imajo v primerjavi z drugimi pogosto več težav z vnovičnim vzpostavljanjem ...Preberi več -
Zakaj si še vedno želimo biti popolne mame?
Stopam v sedmo leto, odkar sem postala mami. Ta vloga je pritisnila na vse potlačene gumbke v meni, ki so pridno mirovali in molčali. Za ljubi mir v hiši in okvirje v družbi, ki so bili poznani, čeprav so tiščali. Ko sem izvedela, da bova z možem dobila hčerko, sem v trenutku začutila, da me bo učila neustrašnosti. Deklice prihodnosti ...Preberi več -
Kaj nas psi učijo o življenju: lekcije, na katere pogosto pozabimo
Psi nam ponujajo ključ do globljega razumevanja nas samih. Ljudje moramo spoznati, da sta življenje, ki temelji na ljubezni, in zadovoljstvo v sedanjem trenutku bistvo naše človečnosti. Da ni treba vedno znova siliti naprej, iskati novih izzivov in iz vsakega dela življenja iztisniti še zadnjo kapljo, dokler se ti ne zmeša...Preberi več -
Uporabite Metodo Wima Hofa za uravnavanje svojega menstrualnega cikla
Ali znate prisluhniti pritajenim signalom svojega telesa? Isabelle in Laura Hof, avtorici knjige Metoda Wima Hofa za ženske, pravita: »Čutiti pomeni razumeti.« Ledena ženska je uglašena s svojim telesom in umom; razume svoje potrebe v danem trenutku in jih tudi zadovolji. To ne prinaša le ravnovesja in sprostitve, temveč tudi optimizira ...Preberi več -
V čigave roke smo dale svoj užitek?
»Svet se vrti zaradi žensk.« Ta stavek vedno znova začutim, ko pomislim na ženske v svoji družini. Njihove zgodbe so zame sidro moči – spomin, koliko življenjskih preizkušenj so prestale in koliko notranje trdnosti je kljub vsemu ostalo v njih...Preberi več
Zadnje objave
