Če ste se dobršen del svojega otroštva počutili nezaželene

neljubljene

zavržene

osovražene ali tudi prezirane

morda še danes občutite neprijetne učinke doživete travme. Upamo

da vam bo ta knjižni vodnik in zemljevid v enem pomagal ozdraveti tako

da boste postali neomajen vir prijaznosti in sočutja do sebe

in da boste na tem potovanju našli vsaj enega človeka

s katerim bosta v tem duhu vzajemno skrbela drug za drugega.

Svetovno znani predavatelj in avtor

kanadski zdravnik Gabor Maté

se je v knjigi Ko telo reče ne namenil pisati o učinkih stresa na zdravje

zlasti v primerih skritega stresa

ki ga vsi črpamo iz zgodnjega programiranja in je tako globok

tako subtilen vzorec

da imamo občutek

kot da je del našega resničnega jaza.

Včasih imajo majhne stvari velike posledice. Ta knjiga je namenjena vsem

ki imate občutek

da živite kot mesečniki

in iščete rešitve za boleča čustva

pa tudi praktične napotke za ustvarjanje življenja

kakršnega si želite.

Ta praktični vodnik za razumevanje delovanja možganskih živcev kot ključa do našega ustreznega duševnega in telesnega počutja temelji na polivagalni teoriji Stephena Porgesa – enem najpomembnejših nedavnih dosežkov v človeški nevrobiologiji.

Radikalna nova knjiga Kako um zdravi telo inovativnega znanstvenika Davida Hamiltona raziskuje moč vizualizacije

prepričanja in pozitivnega mišljenja ter njihov vpliv na telo.  Moč misli ima globok in radikalen vpliv na vsa življenjska področja

izjemen vpliv

ki ga imajo misli na zdravje

pa je v tej knjigi prvič podrobno raziskan.

"Modra knjižica" Telo je tvoje je Louisino prvo delo. Od prve izdaje

sredi sedemdesetih let prejšnjega stoletja

je postala nepogrešljiva neštetim bralcem po vsem svetu.

Če ste izčrpani zaradi pretiranega razdajanja

pretiranega dela in celo pretiranega čutenja

je čas

da spremenite svoje življenje. V knjigi Mojstrica mej boste izvedeli

kako pristno izraziti svoje želje

potrebe in omejitve

da boste lahko živeli srečno in zdravo življenje

ki si ga zaslužite.

Knjiga Notranja mati

ki bo nedvomno postala klasično čtivo za žensko opolnomočenje

na pionirski način obravnava osebne

kulturne in globalne posledice medgeneracijske travme

ki nam jo je zadal patriarhat

ter se posveti prenašanju travme z mater na hčere in iskanju načinov

kako prekiniti uničujoči začarani krog.

Avtorica knjige Kako se lotiti dela na sebi

uspešnice z lestvice New York Timesa

se vrača s prelomnim vodnikom za zdravljenje odnosov – predvsem odnosa do samega sebe.

Polivagalna teorija je znanost o tem

kako se počutiti dovolj varno

da se zaljubimo v življenje in si ga upamo živeti. V knjigi Zasidrani boste spoznali osnovna načela polivagalne teorije, nato pa z raziskovanji

ki oživijo teorijo

znanost prenesli v vsakdanjo rabo.

Knjiga Vrtinec je zadnja v naši seriji knjig o zakonu privlačnosti (Zakon privlačnosti

Denar in zakon privlačnosti

Soustvarjanje na višku

Osupljiva moč čustev

Prosite

dano vam je) in se osredotoča na odnose. Na praktičen način ponuja odgovore in rešitve za najpogostejše izzive v ljubezenskih

družinskih

poslovnih odnosih ter v povezavi s starševstvom

spolnostjo in odnosom do sebe.

Knjiga Ozemljevanje govori o mogočni in osupljivi

a prezrti naravni zdravilni energiji našega planeta

in opisuje načine

na katere se zlahka povežemo z njo

ne glede na to

kje smo.

Dr. Joe Dispenza v knjigi Placebo ste vi skozi resnične primere in znanstvene raziskave razkriva

kako močno lahko um vpliva na telo. Poglobljeno raziskuje placebo učinek ter njegov vpliv na delovanje možganov in telesa

pri čemer znanstveno utemeljuje

kako misli oblikujejo našo fiziologijo. S podrobnim vpogledom v anatomijo misli pojasnjuje

kako lahko z zavestnimi spremembami v mišljenju vplivamo na svoje zdravje

počutje in življenjsko pot.  

»Brez bolečin temelji na zelo poglobljenem poznavanju človeške fiziologije. Pokaže

kako lahko prekinemo začarani krog bolečine in naravno pozdravimo eno najbolj perečih zdravstvenih težav danes.« Deepak Chopra

Daoistične notranje vaje predstavljene v knjigi Popolni sistem samozdravljenja sestavljajo čudovit sistem samozdravljenja

ki je prilagojen zdravstvenim potrebam vsakega posameznika. Temeljijo na preventivi

so enostavne in izjemno prilagodljive. 

V knjigi Pet tibetancev boste našli vse

kar morate vedeti

da uravnovesite duha in okrepite telo

da boste delovali bolj zbrano in modro

postali bolj zdravi in se lažje spopadali z življenjem. Ni vam treba romati v Himalajo po skrivnostne nauke ali prestajati asketske preizkušnje – vse je tu

v knjigi Pet tibetancev.

Znova v ravnovesju je praktičen vodnik za samopomoč pri bolečinah v vratu

ramenih in hrbtu. Avtor Richard Brennan se opira na življenjske izkušnje v vlogi učitelja Alexandrove tehnike

pa tudi bivšega bolnika z bolečinami v hrbtu

ki bralca po korakih popelje na raziskovalno potovanje. 

S pomočjo knjige Intuitivno prehranjevanje se boste naučili boljšega odnosa do hrane in dvignili raven telesne samopodobe.

Hrana

ki spreminja življenje je knjiga

polna informacij

ki jih ne boste našli nikjer drugje

o grožnjah

ki so odgovorne za pojav bolezni – in čudežni moči hrane

ki zdravi.

Dokazano uspešna strategija in načrt

ki vam bosta pomagala znebiti se nenehnega stresnega prehranjevanja in z drobnimi triki preiti k novi navadi prehranjevanja za moč.

Ajurveda je veda o življenju

temelji pa na ravnotežju in ubranosti. Uči nas

da naj bi izguba odvečne teže človeka pomladila in okrepila. Ajurvedska načela temeljijo na ohranjanju telesnega ravnotežja

pa naj gre za preprečevanje ali zdravljenje obolenj ali pa za izgubljanje ali pridobivanje teže.  

Knjiga Ajurveda za notranjo ubranost temelji na osnovnih ajurvedskih načelih in obravnava tri pomembne vidike

ki oblikujejo bistveni del našega vsakdana: prehrano

spolno energijo in zdravljenje. Dr. Vinod Verma v njej navaja preproste smernice za izboljšanje življenjskega sloga in ohranjanje celostnega ravnovesja. Spoznali boste moč ajurvedske prehrane

uporabo zelišč in začimb

okusne vegetarijanske recepte in nekaj zelo posebnih afrodiziakov.  

Theta Healing je izredno preprosta in učinkovita energijska tehnika širokega spektra

ki je uporabna na vseh področjih življenja. 

Nepogrešljiv vodnik do celostnega zdravja zob: povsem naravna nega ustne votline brez škodljivih snovi

varni

učinkoviti ukrepi za zdrav in sijoč nasmeh.