Komplet za stik s telesom

Kako dobro v resnici poznamo svoje telo? Ne le njegovo podobo, temveč njegove občutke, odzive, potrebe in sporočila?

Komplet za stik s telesom združuje knjigi Modrost vašega telesa in Vaje za stik s telesom psihoterapevtke Hillary L. McBride. Knjigi tvorita naraven par: prva pomaga razumeti, zakaj smo se lahko oddaljili od svojega telesa, druga pa nas povabi, da stik z njim začnemo ponovno vzpostavljati skozi konkretne vaje in refleksije.

Od odnosa do telesa do odnosa do sebe

V knjigi Modrost vašega telesa Hillary L. McBride raziskuje, kako lahko stres, travmatične izkušnje, kulturna sporočila in družbeni pritiski vplivajo na način, kako doživljamo svoje telo.

Namesto telesa kot nečesa, kar moramo nenehno popravljati, nadzorovati ali ocenjevati, avtorica ponuja bolj celosten pogled. Bralca spodbuja k raziskovanju telesne modrosti ter k bolj sočutnemu, sprejemajočemu in pristnemu odnosu do sebe.

Knjiga odpira teme telesne podobe, sramu, stresa, travme, samopodobe, odnosov in povezanosti ter pokaže, kako pomembno mesto ima telo v našem notranjem doživljanju.

Razumevanje postane izkušnja

Vaje za stik s telesom naredijo naslednji korak. Gre za izkustveni vodnik, v katerem vsako poglavje vključuje praktične vaje in refleksije za poglabljanje stika med umom in telesom.

Vaje vabijo k opazovanju občutkov, potreb in telesnih odzivov ter pomagajo raziskovati vprašanje: kaj mi moje telo sporoča prav zdaj?

Namesto hitrih rešitev knjiga spodbuja počasnejše poslušanje, radovednost in razvijanje bolj zavestnega odnosa do lastnega notranjega doživljanja.

Posebna vrednost kompleta je v zaporedju obeh knjig: najprej razumemo, nato izkusimo. Modrost vašega telesa ponuja širši okvir za razumevanje našega odnosa do telesa, Vaje za stik s telesom pa to razumevanje prenese v prakso.

Komplet je namenjen bralcem, ki želijo raziskati svoj odnos do telesa, bolje prepoznavati njegova sporočila ter razvijati več sprejemanja, sočutja in povezanosti s seboj.

Dve knjigi skupaj ustvarjata pot od razumevanja telesa do njegovega dejanskega doživljanja – od vprašanja, zakaj smo izgubili stik, do raziskovanja, kako ga lahko ponovno gradimo.

»Če ste se kdaj počutili ločene od telesa in ste želeli najti pot nazaj k sebi, preberite to knjigo. Njena spoznanja so darilo.«

— Kaitlin Curtice

»Ta knjiga je darilo. Darilo, polno modrosti in tehtnih raziskav, ovito v lepo tekočo pripoved.«

— Arielle Estoria

»Nihče ni tako močno vplival na mojo predstavo o zdravem stiku s telesom kot McBride.«

— Jen Hatmaker

O avtorici

Hillary L. McBride je psihoterapevtka, raziskovalka in govornica, ki se ukvarja z raziskovanjem odnosa do telesa. Doktorirala je na Univerzi Britanske Kolumbije, poučuje na oddelku za psihologijo svetovanja ter vodi zasebno svetovalno prakso v Vancouvru.

Njeno delo povezuje psihologijo, raziskovanje telesne izkušnje in sodobna spoznanja o človeškem zdravljenju ter pomaga ljudem razvijati bolj sočuten odnos do sebe in svojega telesa.