Komplet za gibljivo in vitalno telo
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,70 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Komplet za gibljivo in vitalno telo združuje knjigi Somatika Thomasa Hanne in Popolni sistem samozdravljenja Stephena Thomasa Changa ter povezuje zavestno gibanje z daoističnimi notranjimi, dihalnimi in meditativnimi vajami.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,70 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,70 € EUR za Vaš naslednji nakup.
Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.
## Dolg opis — HTML
Telo se uči skozi ponavljanje. Način, kako sedimo, stojimo, hodimo, dihamo in se odzivamo na napetost, lahko sčasoma postane tako samodejen, da ga skoraj ne opazimo več.
Komplet za gibljivo in vitalno telo združuje Somatiko Thomasa Hanne in Popolni sistem samozdravljenja Stephena Thomasa Changa. Obe knjigi bralca usmerjata k aktivnemu opazovanju telesa, vendar po dveh zelo različnih poteh.
Najprej zaznati, kako se telo giblje
Thomas Hanna v Somatiki raziskuje povezavo med živčnim sistemom, mišicami in zavestnim gibanjem. Posebno pozornost namenja senzorično-motorični amneziji – pojavu, pri katerem lahko določeni telesni vzorci postanejo nezavedni in avtomatični.
Somatski pristop zato ni usmerjen le v raztezanje ali izvajanje gibov, temveč v ponovno zaznavanje in zavestno usmerjanje gibanja. Bralec se skozi vaje uči prepoznavati napetosti, navade in odzive, ki vplivajo na občutek gibljivosti in prožnosti.
Nato dodati dih, notranjo pozornost in prakso
Popolni sistem samozdravljenja izhaja iz daoistične tradicije ter predstavlja telesne, dihalne in meditativne vaje. V ospredju so redna praksa, umirjenost, dihanje in usmerjanje pozornosti navznoter.
Vaje so razdeljene na splošne telesne vaje, prakse za posamezne dele telesa, dihalne tehnike ter meditativne in kontemplativne pristope.
Njihova skupna značilnost je, da jih je mogoče vključevati v vsakodnevno rutino ter prilagajati lastnemu ritmu in zmožnostim.
Komplet tako povezuje zavedanje gibanja z dihanjem in notranjo pozornostjo. Ena knjiga pomaga bolje zaznati, kako se telo giblje in katere vzorce ponavlja, druga pa dodaja širši sistem vaj za delo s telesom, dihom in osredotočenostjo.
Primeren je za bralce, ki jih zanimajo somatika, telesna prožnost, zavestno gibanje, dihalne vaje in praktični načini, kako več pozornosti nameniti telesu v vsakdanjem življenju.
Ne gre za en sam način dela s telesom, temveč za dve različni poti do istega cilja: več zavedanja, več gibljivosti in bolj aktiven odnos do lastnega telesa.
| Podnaslov | Somatika in Popoln sistem samozdravljenja |
|---|---|
| Založba | Primus |
| EAN | 4000000000162 |
| Št. strani | 236 + 268 |
| Vezava | Mehka |
