Pot vračanja v stik

Pot vračanja v stik je knjiga, ki razblinja iluzije in vabi k resnici. Bralca usmerja nazaj k občutenju, razumevanju jezika telesa in raziskovanju podzavesti. Osvetljuje tudi povezavo med vzorci delovanja in dogodki, ki se v življenju ciklično ponavljajo.

Jana Špeh v knjigi opisuje svojo pot učenja odraslega upravljanja s čustvi. Raziskuje občutek nemoči, ranjenega notranjega otroka in zastarele zaščitne mehanizme, ki jih je dolga leta nezavedno uporabljala.

Njeno osebno zgodbo dopolnjuje Aleš Ernst, avtor AEQ metode in AEQ somatike. Njegov del vsebine osvetljuje ozadje dogajanja skozi razumevanje globokih podzavestnih mehanizmov in predstavlja metodologijo AEQ metode.

Vračanje k telesu in občutkom

Pot vračanja v stik prikazuje, kako lahko potlačevanje dolgoročno obremenjuje telo. Ob tem nakazuje smer za prepoznavanje čustev ter poudarja pomen njihovega izražanja.

Knjiga prinaša razumevanje teže tradicije, ki jo nosita podzavest in telo. Usmerja v zavedanje dinamik vlog v odnosih ter kaže, kako lahko življenje nezavedno postane ponavljanje vzorcev iz roda v rod.

Podzavest, vzorci in moč namere

V knjigi se postopoma razkraja mit o moči zavestnega uma, v ospredje pa stopa vpliv podzavesti kot pomemben del osebne rasti. Jana Špeh opisuje svoj proces, izkušnje in spoznanja, pridobljena v devetih letih poglabljanja v introspekcijo in raziskovanja interocepcije.

Razumevanje lastnega izhodišča pomaga osvetliti, zakaj človek živi, diha, reagira, zaznava in čuti na določen način. Knjiga odpira vprašanja o strahu, odporu in načinih odzivanja ter jih povezuje z občutkom vpliva in odgovornosti za lastno življenje.

Posebno pozornost namenja razlikovanju med vzorci, stikom s seboj in intuicijo. Vzorci razkrivajo, kako močno človeka vlečejo nazaj v staro in že preživeto. Če njihovega obstoja ne prepozna, se lahko življenjski cikli ponavljajo, ne da bi razumel, zakaj.

Kaj knjiga raziskuje?

• vračanje v stik s seboj, telesom in občutki,
• razumevanje podzavesti in zavestne namere,
• prepoznavanje ter izražanje čustev,
• vpliv potlačitev na telo,
• zastarele zaščitne mehanizme,
• ponavljajoče se življenjske in odnosne vzorce,
• dinamike vlog v medosebnih odnosih,
• razlikovanje med intuicijo, egom in vzorci,
• samozavedanje in odgovornost za lastno življenje,
• povezavo med telesom, čustvi in vedenjem.

Intuicija in stik s telesom

Knjiga predstavlja intuicijo kot stik s telesom. Ob tem poudarja, da vsaka notranja pobuda ni nujno intuicija, saj lahko izhaja tudi iz ega ali vzorca, ki človeka vrača v znano.

Ključni prehod se dogaja skozi občutenje in razčlenjevanje. Z doslednim delom na sebi lahko ta proces postopoma postaja bolj naraven in lahkoten.

Skozi osebno zgodbo Jana Špeh prikazuje, kako lahko občutek, ko mu človek prisluhne, razkrije svoj izvor in nakaže smer. Razlage naravnih mehanizmov podzavesti pa bralcu približajo razumevanje lastnih odzivov, občutkov in načinov delovanja.

Osebna zgodba in AEQ metoda

Knjiga ima svoj ritem, ki ga Jana Špeh opisuje kot ples občutkov. Stabilnost soplesalca ustvarjajo jasne in strokovne razlage Aleša Ernsta, ki predstavljajo ozadje dogajanja in metodologijo AEQ metode.

Avtorica korak za korakom opisuje svoj prehod iz starega v novo, iz znanega in bolečega v neznano, vendar bolj svobodno. Predstavlja proces prepoznavanja lastne avtentične narave ter integracije in utelešenja resnice.

Komu je knjiga namenjena?

Pot vračanja v stik je namenjena bralcem, ki jih zanimajo osebnostna rast, telo, čustva, podzavest, odnosi in vzorci delovanja. Nagovarja tiste, ki želijo bolje razumeti svoje odzive ter poglobiti stik s telesom, občutki in seboj.

• bralcem, ki raziskujejo osebnostno in notranjo rast,
• tistim, ki želijo bolje razumeti svoje telo in čustva,
• ljudem, ki pri sebi prepoznavajo ponavljajoče se vzorce,
• bralcem, ki jih zanimajo podzavest, zavest in moč namere,
• tistim, ki želijo poglobiti razumevanje medosebnih odnosov,
• vsem, ki jih zanimata AEQ metoda in AEQ somatika.

12-tedenski spletni program Pot vračanja v stik

Ob knjigi Pot vračanja v stik prihaja tudi 12-tedenski spletni program.

Knjiga pomaga razumeti, zakaj zavestna namera pod pritiskom pogosto izgubi vpliv in zakaj telo še naprej ponavlja stare načine prilagajanja, nadzora, dokazovanja ali umika. Program to razumevanje prenaša tudi v telo, saj vsebine povezuje z vodenimi vajami AEQ somatike, telesnim opazovanjem in konkretnimi položaji iz vsakdanjega življenja.

Program obsega 24 programskih dni. Nove vsebine se odpirajo ob ponedeljkih in četrtkih, vmes pa ostane čas za opazovanje, kako se posamezna tema kaže pri delu, počitku, uporabi glasu, dihanju, v odnosih in pri postavljanju meja.

Program je namenjen tistim, ki veliko razumejo, vendar se pod pritiskom še vedno odzovejo po starem. Predhodno znanje AEQ metode ni pogoj.

• Trajanje: 12 tednov
• Obseg: 24 programskih dni
• Nove vsebine: ob ponedeljkih in četrtkih
• Začetek programa: 20. 7. 2026

Udeležba v programu ob nakupu knjige ni obvezna, prav tako nakup knjige ni pogoj za udeležbo v programu. Program je povabilo tistim, ki želijo razširiti perspektivo dojemanja ter razumevanje iz uma poglobiti tudi v telo in občutek.

Več o 12-tedenskem spletnem programu:
Pot vračanja v stik – 12-tedenski program

O avtorici

Jana Špeh je avtorica knjig za osebno rast. Skozi lastno izkušnjo bolezni in dolgoletno raziskovanje psihologije ter telesnega zavedanja razvija globlje razumevanje človeka, ki ga deli v svojih knjigah.

O avtorju

Aleš Ernst je avtor AEQ metode in AEQ somatike. Že več kot petnajst let raziskuje povezavo med telesom, čustvi in vedenjem ter razvija pristope za izboljšanje telesnega zavedanja, odnosov in kakovosti življenja.