Članki
-
Uporabite Metodo Wima Hofa za uravnavanje svojega menstrualnega cikla
Ali znate prisluhniti pritajenim signalom svojega telesa? Isabelle in Laura Hof, avtorici knjige Metoda Wima Hofa za ženske, pravita: »Čutiti pomeni razumeti.« Ledena ženska je uglašena s svojim telesom in umom; razume svoje potrebe v danem trenutku in jih tudi zadovolji. To ne prinaša le ravnovesja in sprostitve, temveč tudi optimizira ...Preberi več -
V čigave roke smo dale svoj užitek?
»Svet se vrti zaradi žensk.« Ta stavek vedno znova začutim, ko pomislim na ženske v svoji družini. Njihove zgodbe so zame sidro moči – spomin, koliko življenjskih preizkušenj so prestale in koliko notranje trdnosti je kljub vsemu ostalo v njih...Preberi več -
Zakaj določene knjige pridejo v naše življenje ob ravno pravem času?
Se vam je že kdaj zgodilo, da ste za neko knjigo izvedeli ravno takrat, ko ste jo najbolj potrebovali? Morda vam jo je nekdo priporočil v naključnem pogovoru, morda ste jo opazili na polici, čeprav ste tam že stali neštetokrat, ali pa vas je pritegnil stavek, ki je premaknil nekaj globoko v vas. Ko ste jo začeli brati, ste imeli občutek, da...Preberi več -
Drobne travme: Ko majhne stvari pustijo velike sledi
Avtorica Meg Arroll nas v svoji knjigi Drobne travme popelje skozi na prvi pogled nepovezane človeške stiske in njihove posledice, za katere lahko kaj hitro ugotovimo, da se tičejo tudi nas samih. Če v avtoričinih opisih ne najdemo sebe (zagotavljam vam, da se boste našli v vsaj enem), pa v njih zagotovo najdemo koga od naših bližnjih. Od...Preberi več -
Digitalno razstrupljanje: zakaj triki ne delujejo – in kaj res pomaga
Dopamin najpogosteje povezujejo z nagrajevanjem in užitkom. S tem, ko izklopite svoj telefon, pomagate pripraviti svoje možgane na sprejemanje novih oblik vedenja, kar vodi v povečevanje količine dopamina zaradi plodnejših dejavnosti...Preberi več -
Ali je v ljubezni in vojni res dovoljeno vse?
Vsak februar nehote nekoliko več razmišljam o ljubezni. Od neuslišanega Prešerna do Valentinove vznesenosti se mi vedno znova poraja vprašanje, kaj ljubezen pravzaprav je. In vsako leto bi svoj odgovor nekoliko spremenila. Včasih je povsem pod vplivom kakšne romantične komedije, drugič vsebuje več modrosti in preudarnosti, kdaj pa tudi ...Preberi več -
Brezplačen vodnik Mel Robbins o vodenju po načelih teorije naj
Jedro dobrega šefa je v njem samem – narediti ga je mogoče samo od znotraj. Vaš naziv ali položaj vam sicer daje avtoriteto, ampak pravo vodstvo izvira iz vas: iz vaše miselnosti, iz vaših dejanj in iz vaše sposobnosti vplivanja, ne nadzorovanja. Gre za to, kako dobro vodite samega sebe, saj energija, ki jo prispevate, narekuje razpolož...Preberi več -
Naučite se ljubečega poslušanja in ustvarite varen odnos
»Res se moram pogovoriti s tabo o nečem, kar me mori,« je izjava, ob kateri se verjetno zdrzne celo najvarneje navezana oseba. Nikoli ni zabavno, če se morate ubadati s kako od svojih pomanjkljivosti ali pa se pogovoriti o čem, kar vam vzbuja tesnobo. Če niste varno navezani in vas razjeda sram, vam bo v položaju prejemnika še bolj ...Preberi več -
Sedem vrst počitka, ki jih vaše telo in um resnično potrebujeta
Naporne službe, skrb za več družinskih članov hkrati, usklajevanje urnikov s prijatelji, želja po vsaj malo zabave in življenje nasploh prispevajo k družbi, ki ne pozna počitka. Ne samo da pretiravamo z delom; pod njim smo dobesedno pokopani, tako da nazadnje ne moremo niti migniti s prstom...Preberi več -
Mel Robbins: Vzemite v letu 2026 moč nazaj v svoje roke
Predstavljajte si, da stojite pod nebom, ki se ves čas spreminja – včasih je jasno in modro, drugič polno oblakov, tretjič pa se po njem podijo nevihte z grmenjem. Ogromno časa in energije ste porabili za prizadevanje, da bi nebo ostalo jasno; želeli ste si, da bi oblaki izginili; upali ste, da bo sijalo sonce brez konca in kraja. Ampak ...Preberi več
Zadnje objave
