Članki
-
Kurkuma: zakladnica zdravja, ki jo svet šele zdaj zares odkriva
Rečemo lahko, da je kurkuma drugi najbolj znani in uporabljani adaptogen na sodobnem Zahodu, takoj za kakavom. To svetlooranžno korenino v Indiji in Aziji že več kot štiri tisoč let uporabljajo kot začimbo, barvilo, živilo in zdravilo. A šele v zadnjih desetletjih je zaslovela zaradi svoje zdravilnosti...Preberi več -
Kako se v resnici počutijo ljudje, ki so odvisni od drame?
Predstavljajte si, da ljudje, ki so odvisni od drame, po svetu hodijo v težkem dežnem plašču, ne glede na letni čas in podnebje. Toda namesto dežnega plašča ti ljudje hodijo naokrog z vseprisotnimi življenjskimi iz¬kušnjami, kot so pomanjkanje nadzora, polno napetih in ekstre-mnih trenutkov, občutka samote, nelagodja in otopelosti...Preberi več -
Kako odpustiti?
Zamera je bolečina, ki sama od sebe v času in prostoru enostavno ne preneha boleti. Včasih se ta bolečina čuti kot žalost, včasih kot jeza ali celo bes, včasih kot nemoč, vedno pa je težka in deluje razdiralno. Tako sem nekoč čutila sama. Neko...Preberi več -
Se borite z depresijo, tesnobo ali občutkom praznine? Morda gre za kompleksno posttravmatsko stresno motnjo
Kompleksna posttravmatska stresna motnja je hujša oblika posttravmatske stresne motnje. Od tega bolj znanega travmatskega sindroma se razlikuje v petih najbolj običajnih in problematičnih lastnostih. To so: čustveni podoživljaji, toksičen občutek sramu, zanemarjanje sebe, oster notranji kritik in socialna anksiozna motnja...Preberi več -
Priznana komunikatorka z živalmi razloži, kako se soočiti z bolečino ob izgubi hišnega ljubljenčka
Soočanje z izgubo ljubljenčka, ki smo ga imeli neskončno radi, je nedvomno eden najtežjih izzivov v življenju. Pogosto se zdi, kot da je bolečina hujša, kot jo zmoremo prenesti. Doživljamo široko paleto nepričakovanih občutkov, od zanikanja, šoka, jeze, krivde in nejevere do globoke žalosti...Preberi več -
Prebliski: drobni trenutki, ki vas zasidrajo v varnosti
Čeprav imamo lahko daljša obdobja, ko se po svetu gibljemo za¬sidrani v varnosti in povezanosti, imamo tudi mikro trenutke, ko začutimo iskrico ventralne energije, ki nam omogoča povezanost. Deb Dana, avtorica knjige Zasidrani, jih imenuje prebliski. Prebliski so povsod okoli nas, vendar jih je iz stanja zaščite zelo težko najti. Tudi ko ...Preberi več -
Dr. Peter Attia pojasni, zakaj je telesna vadba najmočnejše zdravilo za dolgo življenje
Telesna vadba je daleč najbolj podcenjeno »zdravilo« za dolgoživost, trdi dr. Peter Attia. Znanstveni dokazi o vplivu gibanja na dolgo življenje so med najmočnejšimi v biologiji. A kar je še pomembneje – vadba za moč ohranja mišice, gibljivost in možgane tudi v pozni starosti. Podatki, ki dokazujejo vpliv telesne vadbe na življenjsko ...Preberi več -
Ste pripravljeni na življenje brez sladkorja? Začnite s temi tremi recepti
Se vam zdi, da ste ujeti v začaran krog sladkorja? Ste že večkrat poskusili zmanjšati količino sladkih pregreh, a vas želja po sladkem vedno znova premami? Niste edini – sladkor je zasvojljiv, prikrit in pogosto prisoten tudi tam, kjer ga najmanj pričakujete. A dobra novica je, da obstaja pot iz tega kroga. Knjiga Znebite se sladkorja ...Preberi več -
6 škodljivih laži o telesu, ki smo jih nehote ponotranjili (in kako se lahko spet povežemo z njim)
Dokler velja, da so izkrivljene kulturne zgodbe, ki nas povsod spremljajo, nekaj normalnega, jih nihče ne opredeli. Toda ko jih ubesedimo, lahko začnemo ugotavljati, kako vplivajo na nas. Nato lahko napišemo resnične zgodbe – tiste, ki upoštevajo stik s telesom in nam razširijo življenjski prostor. Prostor v zgodbah si lahko izborimo s ...Preberi več -
V resnici smo darilo temu svetu
Ko si upaš sijati, ne svetiš le zase. Še vedno živimo v času, ko osemdeset odstotkov ljudi ne živi v skladu s svojo resnico. Izgorelost in izčrpanost ostajata največji težavi sodobne družbe, medtem ko samomorilnost med mladimi žal še naprej narašča...Preberi več
Zadnje objave
