Članki
-
Naučite se ljubečega poslušanja in ustvarite varen odnos
»Res se moram pogovoriti s tabo o nečem, kar me mori,« je izjava, ob kateri se verjetno zdrzne celo najvarneje navezana oseba. Nikoli ni zabavno, če se morate ubadati s kako od svojih pomanjkljivosti ali pa se pogovoriti o čem, kar vam vzbuja tesnobo. Če niste varno navezani in vas razjeda sram, vam bo v položaju prejemnika še bolj ...Preberi več -
Sedem vrst počitka, ki jih vaše telo in um resnično potrebujeta
Naporne službe, skrb za več družinskih članov hkrati, usklajevanje urnikov s prijatelji, želja po vsaj malo zabave in življenje nasploh prispevajo k družbi, ki ne pozna počitka. Ne samo da pretiravamo z delom; pod njim smo dobesedno pokopani, tako da nazadnje ne moremo niti migniti s prstom...Preberi več -
Mel Robbins: Vzemite v letu 2026 moč nazaj v svoje roke
Predstavljajte si, da stojite pod nebom, ki se ves čas spreminja – včasih je jasno in modro, drugič polno oblakov, tretjič pa se po njem podijo nevihte z grmenjem. Ogromno časa in energije ste porabili za prizadevanje, da bi nebo ostalo jasno; želeli ste si, da bi oblaki izginili; upali ste, da bo sijalo sonce brez konca in kraja. Ampak ...Preberi več -
S to vajo se boste naučili ostati dlje časa prisotni, ko se zgodi nekaj lepega
Vsi se lahko naučimo podaljšati čutenje pozitivnega doživljaja dlje kot običajno, zato da nevrološko popravimo svoje nagnjenje k osredotočanju na negativno, nevarno in depresivno v življenju...Preberi več -
Tri novoletne zaobljube za zdravljenje svojega notranjega otroka
Novoletne zaobljube so svojevrsten izziv. Po nedavnih raziskavah jih kar osemdeset odstotkov ljudi opusti do drugega tedna februarja. Jonice Webb, avtorica knjige Prazni, meni, da so novoletne zaobljube še posebej zahtevne za tiste, ki so bili kot otroci čustveno zanemarjeni. In to iz zelo dobrih razlogov. Čustvena zanemarjenost v otroštvu ...Preberi več -
Kako uskladiti svojo energijo z obiljem in privabiti več denarja
Čeprav denar ni najbolj pomemben za življenje, denar in svoboda večini predstavljata isto stvar. In ker se globoko v sebi močno zavedate svoje pravice do svobode, sledi, da je vaš odnos do denarja eden od najpomembnejših v življenju. Zato ni nič čudnega, da imate tako močne občutke na témo denarja...Preberi več -
Zakaj je pomembno, da se pri zdravniku postavite zase in zahtevate oskrbo, ki si jo zaslužite
Priljubljena ameriška zdravnica dr. Elizabeth Comen pravi, da se moramo ženske nehati opravičevati za svoje zdravstvene potrebe in začeti postavljati vprašanja, ki vodijo k boljšemu razumevanju, zdravju in življenju. Vprašati se moramo, kako razviti odnos s svojim telesom, ki ne bo le prijeten, ampak tudi radosten; kako vedeti, kdaj nekaj ...Preberi več -
Zakaj pijemo alkohol in zakaj nam ta v resnici ne prinaša užitka
Vsi, ki imajo težave z alkoholom, se jih želijo rešiti. Ker tega niso sposobni, se počutijo neumni in šibki. Zato si poskušajo izboljšati samopodobo z izmišljevanjem izgovorov za nadaljevanje pitja. »Všeč mi je okus.« »Pomaga mi, da se zvečer sprostim.« »Pijem samo zato, da se bolje vključim v družbo.« Iz teh izjav vidimo, kako ...Preberi več -
Žalovanje ne potrebuje zdravljenja – je dokaz ljubezni, ki še živi
Naša kultura gleda na žalovanje skoraj popolnoma negativno. Žalovanje velja za odklon od »normalnega«, srečnega življenja. Naši medicinski modeli ga obravnavajo kot motnjo. Menimo, da je žalovanje kratkotrajen odziv na težaven dogodek in da bi moralo miniti po nekaj tednih. Žalovanje, ki ni izginilo, ki ni zbledelo v lepe spomine in obč...Preberi več -
Dr. Gabor Maté: zasvojenost ni bolezen, temveč posledica nevidnih ran iz otroštva
Nekateri ljudje morda mislijo, da si zasvojenci izmišljujejo žalostne zgodbe ali pa pretiravajo z njimi, da bi si prislužili sočutje oziroma upravičevali svoje razvade. A dr. Gabor Maté pravi, da je po njegovih ravno nasprotno. Praviloma le neradi pripovedujejo o svoji življenjski zgodbi, kvečjemu po izrecnem vprašanju in šele po ...Preberi več
Zadnje objave
