Opustite kajenje

Metoda Easyway za opuščanje kajenja Allena Carra je svetovni fenomen in edinstveni pristop k opuščanju kajenja. Metoda ne vsebuje zdravil ali drugih pripomočkov, njena učinkovitost pa je klinično dokazana.

Knjiga prinaša najnovejšo, najbolj izpopolnjeno in najsodobnejšo različico metode Easyway, ki vas ne bo le osvobodila kajenja, temveč vam bo pomagala, da boste nikotinske nadloge znebili z lahkoto in celo z užitkom. Vključuje nasvete o pomembnih sodobnih temah, kot so elektronske cigarete, konoplja, JUUL, povezava med kajenjem ter samopoškodovanjem in anksioznostjo, odnos do dopamina ter še več napotkov glede sprožilcev navad.

Knjiga pomaga, da se nikotinske nadloge znebimo z lahkoto in celo z užitkom:

• brez uporabe močne volje, nadomestkov ali trikov
• brez občutkov tesnobe, potrtosti ali neprijetnih odtegnitvenih simptomov
• ne da bi se zredili
• brez zavisti do partenrjev, prijateljev ali sodelavcev, ki kadijo ali vejpajo

Ta knjiga je namenjena kadilcem, ki nimajo časa na pretek in vsebuje jasna in preprosta navodila. »Opustite kajenje brez truda in močne volje z metodo Easyway« ponuja strukturiran in razumljiv postopek, s katerim lahko kajenje opustimo hitro, brez muk in takoj.

Odlomek iz knjige

»Bil sem najhujši kadilec na svetu. Kadilci so splošno znani po tem, da tiščijo glavo v pesek. Kadar še naprej nekaj, kar veš, da ti škoduje in te vodi v propad, si pred tem dejstvom zatiskaš oči. Tako postane odvisnost od nikotina samotna izkušnja. Seveda je ironično, da nekaj, kar naj bi domnevno spodbujalo družabnost, prepušča kadilce in vejparje občutku, da jih pesti težava, ki je samo njihova. Vendar vam zdaj lahko zagotovim: NISTE SAMI.«

O knjigi

»Program Easyway je bil naravnost čudežen.«

- Anjelica Huston

»To je bilo pravo razodetje – v trenutku sem se osvobodil zasvojenosti.«

- sir Anthony Hopkins

»Allen Carr razbije mit, da je opuščanje kajenja težko.«

- The London Times

O avtorju

Allen Carr (1934–2006) je verižno kadil trideset let. Pokadil je od 60 do 100 cigaret na dan, potem pa je po neštetih neuspešnih poskusih leta 1983 čez noč popolnoma prenehal kaditi, ne da bi se moral posebno truditi, prav tako pa zaradi tega tudi ni občutil nobenih težav niti se ni zredil. Spoznal je, da odkril nekaj, na kar so vsi čakali – preprost način, kako opustiti kajenje – in zato si je zastavil nalogo, da pomaga opustiti kajenje kadilcem po vsem svetu.

Zaradi izjemnega uspeha njegove metode si je pridobil sloves vodilnega svetovnega strokovnjaka za opuščanje kajenja; mreža njegovih centrov zdaj pokriva ves svet. Prva knjiga Opustite kajenje brez truda in močne volje z metodo Easyway je postala velika uspešnica, saj so prodali več kot 15 milijonov primerkov in jo prevedli v 40 jezikov.