Radostna modrost

Mingyur Rinpoče je posebej prepoznaven po povezovanju starodavnih meditacijskih tradicij z dosežki sodobne znanosti. Sodeluje z vodilnimi nevroznanstveniki, ki raziskujejo delovanje možganov med meditacijo, o teh temah pa govori jasno, stvarno in brez mistificiranja. Radostna modrost: Kako sprejeti spremembe in najti svobodo je knjiga o duhovnosti in samopomoči, v kateri pojasnjuje, kako se spoprijeti z anksioznostjo, težkimi čustvi in življenjskimi izzivi s pomočjo budističnih načel – zlasti meditacije in zavestne pozornosti.

Tesnoba in težave so nekaj povsem običajnega – vsakdo jih doživlja. Namesto da bi se jim izogibali ali se z njimi borili, jih lahko uporabimo kot orodje za osebno rast. Z razumevanjem svojega uma in vadbo meditacije lahko razvijemo notranji mir, jasnost in celo radost. V bistvu gre za to, da težave spremenimo v nekaj pozitivnega. Namesto da bi potiskali strah, jezo ali stres v nezavedno, se naučimo, kako jih opazovati in razumeti. Prava sreča ne izhaja iz zunanjih stvari (denarja, uspeha), ampak iz našega notranjega stanja. Težka čustva lahko postanejo „odskočna deska k svobodi“, če z njimi delamo, namesto da se jim upiramo. V knjigi najdemo preproste meditacijske tehnike za umirjanje uma in pridobivanje vpogleda.

Knjiga Radostna modrost je razdeljena na tri dele kot tradicionalno budistično besedilo. Opredeljuje vzroke našega nelagodja, opisuje metode meditacije, ki nam omogočajo, da svoje izkušnje preoblikujemo v globlji vpogled, ter te metode uporabi pri reševanju pogostih čustvenih, telesnih in osebnih težav. Rezultat je delo, ki je hkrati modro, polno anekdot, duhovito, strokovno utemeljeno in prežeto z avtorjevim neprekosljivim šarmom.

Radostna modrost obravnava aktualno in večno vprašanje tesnobe v našem vsakdanjem življenju. »Z vidika budizma, starega 2500 let,« piše Yongey Mingyur, »bi lahko vsako poglavje človeške zgodovine opisali kot ›dobo tesnobe‹. Tesnoba, ki jo občutimo danes, je že stoletja del človekovega obstoja.« Kaj naj torej storimo? Naj pobegnemo ali se ji prepustimo? Obe poti neizogibno vodita k še več zapletom in težavam. »Budizem,« pravi, »ponuja tretjo možnost. Na moteča čustva in druge težave, ki jih doživljamo v življenju, lahko gledamo kot na odskočne deske k svobodi. Namesto da jih zavračamo ali se jim predajamo, se lahko z njimi spoprijateljimo in jih predelamo, da dosežemo trajno, pristno izkušnjo notranje modrosti, samozavesti, jasnosti in veselja.«

O avtorju:
Mingyur Rinpoče je mojster meditacije, znan po tem, da globoka spoznanja meditativne prakse predstavlja na sekularen, poljuden, praktičen in dostopen način. S preprostimi, pogosto šaljivimi zgodbami približuje pomen zavedanja in ljubeče prijaznosti.

Posebej prepoznaven je po povezovanju starodavnih meditacijskih tradicij z dosežki sodobne znanosti. Sodeluje z vodilnimi nevroznanstveniki, ki raziskujejo delovanje možganov med meditacijo, o teh temah pa govori jasno, stvarno in brez mistificiranja.

Njegov način poučevanja močno zaznamuje osebna izkušnja iz mladosti, ko je kot otrok trpel za hudo anksioznostjo in napadi panike. Zanj meditacija takrat ni bila abstrakten duhovni ideal, temveč konkretno orodje, s katerim se je učil soočanja s strahom, nelagodjem in negotovostjo.