Keto dieta

30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen - Z več kot 80 recepti
Avtor: Josh Axe
Št. strani: 384
Vezava: Mehka
klicaj

Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,30 € EUR za Vaš naslednji nakup.

klicaj

Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.

Ketogena dieta je dandanes dieta z najhitreje rastočim številom privržencev na svetu, in to upravičeno.


Če jo izvajamo pravilno, dokazano porabljamo maščobne zaloge, zmanjšajo se vnetja, zavira se napredovanje raka, z njo uravnavamo hormone in črevesne bakterije, lajšamo nevrološka obolenja in si celo podaljšujemo življenjsko dobo. 

Na zalogi
predvideni rok dobave 1 - 3 delovne dni
30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen - Z več kot 80 recepti
Avtor: Josh Axe
Št. strani: 384
Vezava: Mehka
klicaj

Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,30 € EUR za Vaš naslednji nakup.

klicaj

Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.

EAN
9789617090208
Akcijska cena 25,95 € Redna cena 27,90 €
30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen - Z več kot 80 recepti
Avtor: Josh Axe
Št. strani: 384
Vezava: Mehka
klicaj

Ob nakupu tega izdelka prejmete 1,30 € EUR za Vaš naslednji nakup.

klicaj

Registrirajte se in zbirajte točke zvestobe, ki jih lahko unovčite že pri vašem naslednjem nakupu.

V Keto dieti nam dr. Josh Axe po korakih ponudi temeljita in neposredna navodila, kako ostati zdrav vse življenje. Za razliko od drugih knjig o tej temi Keto dieta navaja in podrobno opisuje pet različnih ketogenih protokolov ter pojasnjuje, zakaj je izbira pravega nujna za vaše telo in vaš življenjski slog, če želite, da vam uspe.

V knjigi boste našli vse, kar potrebujete, da se lahko za vselej poslovite od trdovratne maščobe in kroničnih bolezni, vključno z:

•    nakupovalnimi seznami,

•    80 okusnimi recepti,

•    programi telesne vadbe,

•    dostopnimi razlagami znanstvene podlage učinkovite diete,

•    petimi različnimi keto načrti in navodili, kako izbrati tistega, ki vam je najbolj pisan na kožo!


Ketogeni prehranjevalni program je znanstveno utemeljena pot do zmanjšanja vnetja, odprave hormonskih neravnovesij, sprožitve hujšanja in preoblikovanja zdravja tako, da imate kar se da dobre možnosti za prihodnost brez bolezni.

Gre za pristop z veliko maščob, zmerno količino beljakovin in zelo malo ogljikovih hidratov – za edinstveno kombinacijo, ki doseže nekaj, česar ne more nobena druga dieta: v temeljih spremeni način porabljanja kalorij v vašem telesu.


Ketozo lahko dosežemo s postom, pa tudi s ketogeno dieto.

Kaj se dogaja v našem telesu, ko smo v ketozi?

  • Naše telo izloča manj inzulina, zato se zgodi dvoje: skladiščimo manj maščobe in raven krvnega sladkorja se uravna –  s tem upade tveganje za pojav sladkorne bolezni.
  • Raven trigliceridov in slabega (LDL) holesterola upade, dobrega (HDL) holesterola pa se zviša – vsi ti dejavniki varujejo zdravje srca.
  • Izboljša se naravna sposobnost boja proti raku, saj je sladkor gorivo, ki ga rakave celice potrebujejo za preživetje.
  • Raziskave kažejo, da ketogena dieta z zelo malo ogljikovimi hidrati lahko morda celo izstrada in skrči tumorje.


DR. JOSH AXE, zdravnik funkcionalne medicine, doktor kiropraktike, klinični nutricionist, je ustanovitelj svetovno najbolj obiskane spletne trgovine s področja naravnega zdravja DrAxe.com. Je tudi avtor prodajne uspešnice Eat Dirt (Jejmo zemljo) in soustanovitelj podjetja s prehranskimi dopolnili Ancient Nutrition. Dr. Axe je reden gost oddaje Dr. Oz in avtor prispevkov za revije Shape, PopSugar, HuffPost, Men’s Health, Forbes, Business Insider, Muscle & Fitness Hers in Well+Good.

Prikaži celoten opis
Več informacij
Podnaslov 30-dnevni načrt, kako shujšati, uravnati hormone, okrepiti zdravje možganov in odpraviti bolezen - Z več kot 80 recepti
Založba Primus
Avtor Josh Axe
EAN 9789617090208
Zbirka InZdravje
Leto izdaje 2019
Št. strani 384
Širina 140
Višina 220
Globina 30
Vezava Mehka
Napišite vaše lastno mnenje
Ocenjujete:Keto dieta
Vaša ocena
  1. Odkrijte, kakšen tip jedca ste in kako to vpliva na vaše zdravje Odkrijte, kakšen tip jedca ste in kako to vpliva na vaše zdravje Da bi vam pomagali razkriti vaš prehranski (ali shujševalni) slog, sta avtorici knjige Intuitivno prehranjevanje določili kategorije jedcev, ki imajo značilne prehranske vzorce: skrbni jedec, profesionalni dietnik ter nezavedni jedec. Če se najdete v opisu katere od njih, pa težava običajno nastopi, ko tak način prehranjevanja nazadnje postane neučinkovit, vi pa se ujamete v začaran krog iskanja novih prehranskih načrtov in diet. Toda obstaja še
© 2021 Založba Primus d.o.o. Vse pravice pridržane.