Kvantni dih

Kako umsko razumevanje uresničiti v drugačnem ravnanju?
Kvantni dih dr. Espena Wold-Jensena povezuje zavestno dihanje, raziskovanje čustvenih vzorcev in praktične vaje za spremembe na osmih področjih življenja. Nagovarja tiste trenutke, ki jih vsi dobro poznamo: natanko vemo, kaj bi morali storiti, pa vendar znova obmolknemo, znova prevzamemo preveč odgovornosti ali znova privolimo v nekaj, česar si ne želimo. Dr. Wold-Jensen v delo na sebi vključuje telo in dih, ob katerih usmerja pozornost k občutkom, ki spremljajo naše odzive. Kaj se v nas zgodi, preden popustimo? Česa nas je strah, ko želimo postaviti mejo? S takšnim raziskovanjem začnemo prepoznavati, kdaj naše odločitve še vedno vodijo stare izkušnje in pričakovanja drugih.

Kaj imajo skupnega naši odnosi, delo in občutek lastne vrednosti?
Isto prepričanje lahko vpliva na več navidezno ločenih težav. Če smo se ujeli v past, da moramo svojo vrednost nenehno dokazovati, potem v službi težko odklonimo dodatno nalogo, v odnosih zamolčimo svoje potrebe, ob počitku pa nas spremlja krivda. Wold-Jensen zato predlaga, da pogledamo na življenje kot na povezano celoto. S Kvantnim kolesom življenja ocenite zadovoljstvo s telesnim zdravjem, duševnim in čustvenim stanjem, financami, odnosi, osebno rastjo, delom in poslanstvom, duhovno izpolnitvijo ter časom in prisotnostjo. Ta primerjava vam pomaga izbrati, čemu se je smiselno najprej posvetiti, z vprašanji in vajami pa raziščete, ali se za različnimi nezadovoljstvi ponavlja podoben vzorec. Tako lahko jasneje presodite, kje se prilagajate iz strahu in kaj bi želeli dejansko izbrati sami.

Osem energijskih centrov, osem sklopov praktičnega raziskovanja
Vsako življenjsko področje avtor poveže z enim od osmih energijskih centrov oziroma čaker. V svojem duhovnem pristopu raziskuje strah, krivdo, sram, žalovanje in druge ovire, ki jih povezuje z izgubo stika s seboj. Razlage prepleta z osebno zgodbo o otroški izgubi in prezgodnjem prevzemanju vloge močnega in odgovornega odraslega ter poznejši nesreči, ob kateri se je moral soočiti z dolgo potlačenimi občutki. Branje dopolnjuje osem izkustvenih vaj s pisanjem, vizualizacijo in vprašanji za razmislek, zvočne aktivacije ter dostop do vodenih dihalnih praks na spremljevalnem spletnem portalu. Knjiga tako ponuja konkretno oporo za raziskovanje vprašanja, ki globoko posega v vsakdanje odločitve: kako naj ravnamo bolj v skladu s tem, kar nam je pomembno, tudi kadar nas spremlja nelagodje.

Citati iz knjige:
»Obstaja razlog, zakaj se skoraj vsaka meditacijska praksa osredotoča na dih. Dih ne le pomirja, ampak aktivira. Ni le kisik, ampak je življenjska sila. Vedno rad rečem svojim študentom: ›Naokrog ste hodili s supermočjo, skrito prav pod nosom.‹«
-    dr. Espen Wold-Jensen: Kvantni dih

O avtorju:
Espen Wold-Jensen je norveški avtor, predavatelj in učitelj dihalnih praks ter ustanovitelj Kvantne akademije (Quantum Academy). Vodi delavnice in programe osebne rasti, v katerih povezuje zavestno dihanje z duhovnimi praksami in raziskovanjem čustvenih vzorcev. V knjigi Kvantni dih svoj pristop predstavi skozi osebno zgodbo in praktične vaje.