Ukrotite svoje hormone

Ukrotite svoje hormone je revolucionarna knjiga, ki temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih o povezavi med prehrano, hormoni in zdravjem. Dr. Neal Barnard v njej razkriva, kako lahko živila živalskega izvora – kot so mleko, sir, meso in jajca – močno vplivajo na hormonsko neravnovesje in s tem povzročajo vrsto težav: od neplodnosti, menstrualnih krčev, impotence in depresije do raka dojke in prostate, težav s ščitnico, diabetesa in pridobivanja telesne teže.

Knjiga na enostaven, a strokoven način pojasnjuje, kako rastlinska prehrana deluje kot naravno zdravilo za uravnavanje hormonov in povrnitev ravnovesja v telesu. S praktičnimi priporočili, znanstveno utemeljenimi dejstvi in resničnimi primeri iz prakse vas bo opremila z znanjem, kako hitro in varno izboljšati svoje zdravje, hormonsko stanje in počutje.

Ta knjiga je neprecenljiv vodnik za vse, ki se soočate z izzivi, kot so hormonske motnje, plodnost, kožne težave, nerazložljive spremembe razpoloženja ali prekomerna telesna teža – in iščete rešitev, ki je naravna, trajnostna in podprta z znanostjo.

Iz knjige

»Vaš hormonski sistem se bo odzval na spremembo prehrane. Zares presenetljivo je, koliko hormonsko povzročenih zdravstvenih težav je mogoče uspešno odpraviti z bolj premišljenim prehranjevanjem. Enako presenetljivo je, kako hitro se položaj lahko izboljša s spremembo jedilnika. Menstrualni krči so izginili že v prvem mesecu po spremembi jedilnika. Plodnost se je obnovila v nekaj mesecih. Diabetes je začel slabeti v nekaj dneh. Izkušnje posameznikov se sicer razlikujejo v podrobnostih, a zdravniki smo vedno znova priča takim spremembam.«

O avtorju

Dr. Neal D. Barnard je priznani zdravnik, raziskovalec in eden vodilnih svetovnih strokovnjakov za področje prehrane in hormonov. Je ustanovitelj Zdravniškega odbora za odgovorno medicino (PCRM), izredni profesor medicine na Univerzi George Washington in avtor več knjižnih uspešnic. Njegove raziskave, ki jih podpira tudi ameriška vlada, so temeljito spremenile pristop k zdravljenju diabetesa tipa 2 in vplivale na uradne prehranske smernice.

Za svoje delo je prejel več prestižnih nagrad, vključno s Trailblazer Award Ameriškega združenja za življenjski slog. Je tudi urednik učbenika Nutrition Guide for Clinicians, ki ga prejmejo vsi študenti medicine v ZDA. Njegovo življenjsko poslanstvo je pomagati ljudem do boljšega zdravja s pomočjo hrane – na način, ki je znanstveno preverjen, etično naravnan in dostopen vsakomur.