Z jezo na lepše

Jeza je čustvo, ki ga poznamo vsi. Lahko nam pomaga postaviti meje, lahko pa nas preplavi, odnese in za seboj pusti občutke krivde, sramu, bolečine ter poškodovane odnose.
V knjigi Z jezo na lepše: Jeza pri sebi Albert in Leonida Mrgole na razumljiv, iskren in praktičen način raziskujeta, kaj se v nas dogaja, ko se razjezimo, zakaj nas določene situacije tako hitro iztirijo in kako lahko jezo iz rušilne sile preoblikujemo v bolj zavesten, umirjen in konstruktiven odziv.

Knjiga je namenjena vsem, ki se želijo ustaviti, preden jih “raznese”, ter bolje razumeti svoje vzorce, telesne odzive, sprožilce in prepričanja, ki stojijo za jezo. Avtorja bralca vodita skozi praktične primere iz vsakdanjega življenja, vprašanja za samorefleksijo in konkretne vaje za regulacijo jeze, razvijanje notranjega miru, empatije do sebe in drugih ter bolj povezovalno izražanje v odnosih.
To ni knjiga o tem, kako jezo zatreti, ampak kako jo prepoznati, razumeti in obvladati. Je priročnik za delo na sebi, za bolj mirne domove, bolj spoštljive odnose in manj škodljivih odzivov v trenutkih, ko je najtežje ostati v stiku s seboj.
Dodana QR koda omogoča dostop do delovnega zvezka, ki bralcu pomaga poglobiti osebni proces, zapisovati odgovore, spremljati svoje vzorce in postopoma utrjevati spremembe.

O avtorjih
Leonida in dr. Albert Mrgole sta starša štirih odraslih otrok in strokovnjaka za odnose v družinah, partnerstvu in poslovnem svetu. Že desetletja vodita predavanja, svetovanja in delavnice. V raziskovanju odnosov jih vodi preprosto, a globoko vprašanje: Kako sprejemati različnost in v tem ostati povezan?