7 korakov Louise Hay, kako z ljubeznijo do sebe najti pot do zdravja
V družbi, ki je pozabila na zdravilne lastnosti narave, smo včasih preobremenjeni s skrbmi in stresom. Dogaja se nam, medtem ko razmišljamo, kaj bi postavili na mizo, medtem ko skrbimo za ljudi, ki so nam blizu, medtem ko se trudimo prebiti se skozi mesec. Bolj ko se oddaljujemo od narave, bolj se oddaljujemo od sebe kot človeškega bitja.
Nismo stroji, ki lahko tečejo v nedogled
Začenjamo misliti in čutiti, kakor da bi bili stroji, ki lahko tečejo brez zastoja. Ne cenimo se. Samo ljudje smo, in če nismo popolni, mislimo, da nismo dovolj dobri in vredni ljubezni.
Prav tu skrenemo s prave poti. Vse počnemo hitro — hitro živimo, hitro se hranimo in pozabljamo na ljubezen do sebe.
Zbolimo zato, da bi se znova vzljubili
Za vsemi strahovi, dvomi in skrbmi se skriva koda za razcvet – prav kot v semenu. Ko bi se le ustavili in prisluhnili!
Ko se naučite zaupati življenju, ljubiti sebe in prisluhniti telesu, znova vzpostavite naravno ravnovesje in zaživite v zdravju in sreči.
Najprej se morate sprejeti in se vzljubiti.
To je rodovitna prst, v kateri lahko uspeva vse. Od tod naprej lahko začnete oblikovati navade, ki bodo podpirale vaš razcvet.
Prvi korak: Oblikujte nov pogled na zdravje
Skušajte se sprejeti in se vzljubiti. Pomagali vam bodo delo pred ogledalom in afirmacije, kot so:
- Vedno sem varen/-na.
- Vse, kar moram vedeti, se mi razkrije.
- Vse, kar potrebujem, dobim v popolnem času, prostoru in dosledju.
- Življenje je radostno in polno ljubezni.
- Pripravljen/-a sem se spreminjati in rasti.
- V mojem svetu je vse dobro.
Drugi korak: Ljubite sebe in svoje telo
Koliko nas je odraslo z zavedanjem, da smo popolni? Da smo lepi, enkratni in čudoviti? Pravzaprav smo med odraščanjem dobivali povsem nasprotna sporočila: da je z nami marsikaj narobe.
Naj so prihajala od družine, šole, verskih ustanov, prijateljev ali medijev, večina nas je odrasla s trdnim prepričanjem, da nismo dovolj dobri. Toda kako naj bomo takšni, kakršni smo v resnici, in kako naj zaupamo svojemu notranjemu vodstvu, če se nimamo radi?
Tretji korak: Spomnite se, kako deluje telo in zakaj potrebuje zdravo, naravno hrano za dobro počutje
Le tako boste vzdrževali ustrezno raven krvnega sladkorja in dovolj močno voljo za vzpostavljanje novih, zdravih navad. Ne pozabite — vse, kar gre v črevesje, vpliva na možgane in s tem na razpoloženje, spomin, kakovost spanja in odločanje.
Četrti korak: Prisluhnite telesu
Strokovnjaki so fantastični, a resnica se skriva globoko v vašem telesu.
Vaše počutje in lastno vodstvo sta prav tako ali pa še bolj pomembna kot navodila,
ki vam jih dajejo drugi.
Vadite poslušanje telesa in opazujte, koliko lažje zaupate sebi in življenju.
Peti korak: Izbirajte misli in hrano, ki zdravijo telo in duha
S tem korakom se boste naučili pravilnega hranjenja. Prehod na zdravo hrano zahteva nekaj načrtovanja in prilagajanja, zato si vzemite čas in sami določite hitrost napredovanja. In ni vam treba narediti vsega naenkrat. Napredujte počasi in zavedajte se, da vas vsak korak nagrajuje.
Šesti korak: Vzemite si čas in pomagajte telesu z naravnimi domačimi zdravili
Vsaka sprememba — pa naj gre za hrano ali življenjski slog — pomeni pretres. Kadar opustite, česar ne potrebujete več, se lahko pojavijo novi simptomi, ki so del očiščevalnega procesa. Nekateri se zato vrnejo k starim navadam. Naravna zdravila pomagajo telesu skozi vse naslednje procese, ki vas še čakajo. Simptome si razlagajte kot znake, kot jezik, v katerem vam govori telo. Pomagajte si z njimi, ko poslušate telo, in se z ljubečimi dejanji pomikajte v pravo smer.
Sedmi korak: Krepite telo z ljubečim delovanjem
Ne pozabite, da ste za majhne korake bogato poplačani.
Več o tem, kako slediti vsakemu posameznemu koraku, preberite v svetovni uspešnici Ljubezen do sebe je pot do zdravja, v kateri boste na kar 384 straneh prejeli navodila, jedilnike, recepte, afirmacije in vaje, ki so Louise Hay vse življenje pomagali, da je bila zdrava, dinamična in močna.
