To so znamenja, da preveč skrbite za druge in pri tem pozabljate nase

Vsi smo ljubeči in skrbni in si kot taki prizadevamo za srečo vseh, ki so nam pri srcu. Visoko storilni soodvisniki pa si prizadevajo preveč. Terri Cole, avtorica knjige Preveč, pravi, da ji je oseba z VSS nekoč na neki konferenci odkrito povedala: »Nagnjena sem k temu, da premerim ves prostor in okoliščine v njem ter zaznam vsakršne težave. Zdi se, kot da moj radar za težave nima gumba za izklop. Želim si le, da bi bili ljudje zadovoljni. Če sem iskrena, je to lahko izčrpavajoče.« Se tudi vi kdaj počutite tako?
Da bi laže prepoznali okoliščine, v katerih se odzovete z visoko storilno soodvisnostjo, in oblike odzivanja, obarvanega z VSS, preberite spodnji seznam najpogostejših težav, ki jih Terri Cole opaža pri svojih klientkah na terapiji. Pozorno spremljajte, kaj vam zazveni domače.
Morda se lahko poistovetite le z nekaterimi lastnostmi ali pa se prepoznate v vseh. Vse je normalno. Če se med branjem v čemer koli prepoznate, se nikar ne jezite nase. Prepoznavanje dejanskega stanja je namreč pogumen prvi korak.
Izzivi z izražanjem
Občutke in čustva ljudi v svojem življenju morda res poznate do podrobnosti, manjka pa vam intimno poznavanje sebe. Zaradi tega se vam verjetno dogaja, da težko učinkovito izrazite, kaj v resnici mislite in čutite, zlasti če vas je strah zavrnitve ali se izogibate konfliktom.
Iskanje odobravanja
Morda se vam dogaja, da potrebe drugih postavljate pred svoje. Večkrat na primer rečete 'ja', ko bi raje rekli 'ne', saj vam soočenje najverjetneje nič kaj ne diši. Morda se nemalokrat opravičujete – ne le kadar vam sploh ni žal, temveč tudi ko ste jezni, žalostni, frustrirani ali anksiozni.
Morebiti vas je strah, kaj bi se lahko zgodilo, če bi naredili nekaj, česar nekdo ne bi odobraval, zato raje prikrivate svoje želje, čustva in potrebe.
Samodejna pomoč
Ko kdo podeli težavo z vami ali vam opiše neke okoliščine, morda v hipu skočite na noge in podate svoje mnenje o tem, kako naj reši težavo, če vas je oseba prosila za pomoč ali ne.
Nejasne meje
Če ste osredotočeni navzven, torej na potrebe in želje drugih, je težko vzpostaviti in ohranjati svoje lastne zdrave meje. Poleg tega se vam morda dogaja, da že vnaprej predvidevate potrebe drugih, ne da bi pri njih preverili, ali so resnične ali ne, zato večkrat prestopate njihove meje.
Prezrtje, zmanjševanje pomena ali zanikanje težav
Da bi se izognili konfliktu, si mogoče večkrat rečete: »Iz muhe nočem delati slona,« ali opravičujete neprimerno vedenje drugih, češ »utrujeni in sitni so; vem, da niso mislili tako.«
Požrtvovalnost
Na požrtvovalnost se v številnih kulturah sicer od nekdaj gleda kot na vrlino, a je pomembno pobliže preveriti, na katerih področjih žrtvujete svoje želje in potrebe za druge.
Morda si na primer od¬rekate počitek ali dejavnosti, ki vas veselijo, ker ste bolj uglašeni s potrebami drugih kot s svojimi.
Pretirana pomoč
Morda ste zaposleni na področju zdravstvene nege, psihoterapije ali življenjskega svetovanja, kjer vam vaša naravna nagnjenost k nudenju pomoči pride zelo prav. Po drugi strani pa se vam takšno delovanje lahko hitro prikrade tudi v osebno življenje, kjer lahko namesto drugih začnete opravljati naloge, ki jih zmorejo in celo morajo opraviti sami.
Pretirana storilnost
Pogosto imate potrebo, da se na vse pretege trudite pomagati drugim, pa če so za to prosili ali ne. Nagnjenost k takšnemu delovanju se lahko izraža vsepovsod – doma, v službi, v osebnih in uradnih odnosih, celo v odnosih z osebami, ki ste jih pravkar spoznali. Pretirana storilnost ni trajno obstojna.
Če se razdajate do razbolelosti, je večja verje¬tnost, da boste na koncu zagrenjeni ali izgoreli.
Maska visoko sposobnih ljudi
Največja zagonetka pri ljudeh z VSS je dejstvo, da so tako zelo sposobni, da znajo izjemno učinkovito zakriti svoje neuravnovešeno vedenje. Le redki posamezniki v njihovem ožjem krogu lahko opazijo, da so utrujeni, da trpijo in so včasih celo tik pred zlomom. Ljudje z VSS imajo namreč polne roke dela z najrazličnejšimi opravki: s pošiljanjem cvetja za rojstne dneve, s pomnjenjem pomembnih obletnic, s skakanjem na pomoč, kadar je treba odpeljati pohištvo babici, z vlaganjem precejšnjega truda za posebne predstavitve in še marsičim.
Večina bližnjih je pravzaprav prepričana, da gre osebam z VSS v življenju naravnost odlično. Ne opazijo razpoke v njihovem oklepu niti ne vedo, kaj se dogaja v njihovi notranjosti.
Toda ko izstopite iz te soodvisnosti, boste doživljali več veselja, svobode in zadovoljstva. Vaša najpomembnejša odgovornost je tista, ki jo imate do sebe – negovati morate svoje edinstvene energije, darove in strasti.
Ko opustite nagonsko odzivanje v obliki pretiranega delovanja, se vam odprejo vrata do obilja energije, zmogljivosti in radosti, ki vas bodo oskrbovale z gorivom, da boste zacveteli na vseh področjih svojega življenja.
Več o tem, kako razlikovati med tem, kaj je vaša odgovornost in kaj ni, pa tudi kako zares poskrbeti zase, preberite v naši novi uspešnici Preveč.