Oznaka: anksioznost
-
Kaj narediti, če v družabni situaciji doživite panični napad ali ste tesnobni?
Če imate socialno anksioznost, lahko panične napade doživite pred družabno situacijo, med njo ali po njej. Strah pred njimi pa vas lahko vodi v izogibanje situacijam in dogodkom, ki so za vas pomembni...Preberi več -
Se borite z depresijo, tesnobo ali občutkom praznine? Morda gre za kompleksno posttravmatsko stresno motnjo
Kompleksna posttravmatska stresna motnja je hujša oblika posttravmatske stresne motnje. Od tega bolj znanega travmatskega sindroma se razlikuje v petih najbolj običajnih in problematičnih lastnostih. To so: čustveni podoživljaji, toksičen občutek sramu, zanemarjanje sebe, oster notranji kritik in socialna anksiozna motnja...Preberi več -
Kako ustvariti občutek varnosti v telesu, kadar je naš živčni sistem dereguliran
Kronični stres, disfunkcionalno okolje in pomanjkanje predvidljivosti ali varnosti lahko ustvarijo okoliščine, v katerih avtonomni živčni sistem obtiči v odzivu na stres. Takrat vagusni živec ne deluje pravilno. Ker ne moremo zapustiti stanja deregulacije, lahko leta in celo desetletja ostanemo v tem aktiviranem stanju. Stanje našega živč...Preberi več
Zadnje objave
